Vyötärötukivyö

Vyötärön tukea kutsutaan myös vyötärötueksi ja lannerangan tueksi. Alaselkäkivuista kärsivät ihmiset eivät ole vieraita sen kanssa. Vyötärön tuen väärä käyttö ei kuitenkaan ainoastaan ​​estä vyötäröä, vaan voi myös pahentaa tilaa.
Jos vyötärösuojaa käytetään pitkään, psoas-lihakset "laiskuvat", ja mitä vähemmän sitä käytetään, sitä heikommaksi se muuttuu. Kun vyötärösuoja irrotetaan, vyötärön lihakset eivät pysty sopeutumaan toimintaan ilman vyötärösuojan suojaa, mikä voi aiheuttaa uusia vammoja. Siksi on erittäin tärkeää oppia käyttämään vyötärötukea oikein.
Vyötärön suojauksen rooli
Suojaa vyötärön lihaksia ja rentouta ne. Vyötärösuojan käyttäminen voi auttaa alaselän lihaksia ylläpitämään kehon ryhtiä, parantaa alaselän lihasten rasitustilaa, rentouttaa lihaksia ja lievittää alaselkäkivun oireita.

Kiinnitä vyötärö estääksesi oireiden pahenemisen. Lannetuki rajoittaa lannerangan liikerataa, vähentää lannerangan liikkeen aiheuttamaa vammaa ja voi jossain määrin estää lannevälilevyn pullistuman pahenemista.
Neljä vyötärösuojainten käytön periaatetta
1 Kuluminen akuutissa vaiheessa:
Lannerangan sairauden akuutissa vaiheessa, kun lannerangan oireet ovat vakavia, sitä tulee käyttää usein, eikä sitä saa ottaa pois milloinkaan, ja sitä voidaan käyttää yhdessä kuntoutusfysioterapian kanssa. Vyötärönsuojan käytön jälkeen esimerkiksi lannerangan koukistus on rajoitettua, mutta painovoimaa ei voida vähentää. Siksi on silti kiinnitettävä huomiota liiallisen painon välttämiseen vyötärölle vyötärösuojaa käytettäessä. Yleensä se on tarkoitettu päivittäisen elämän ja työn täydentämiseen.
2 Ota se pois makuuasennossa
Vyötärönsuoja on otettava pois, kun käyt makuulle nukkumaan ja lepäämään. Kun oireet ovat vakavia, sitä on käytettävä tarkasti (käytä sitä noustessa ylös ja seistessä) eikä saa ottaa pois mielivaltaisesti.
3:een ei voi luottaa
Lannerangan tuki rajoittaa merkittävästi lannerangan eteenpäin suuntautuvaa koukistusta. Rajoittamalla lannerangan liikerataa ja -laajuutta voidaan levätä paikallisesti vaurioitunutta kudosta ja luoda suotuisa ympäristö verenkierron palautumiselle ja vaurioituneen kudoksen korjautumiselle. Vyötärön pitkäaikainen liikkumattomuus voi kuitenkin johtaa lihasten surkastumiseen, lannerangan nivelten joustavuuden heikkenemiseen, vyötärön ympärysmitan riippuvuuteen ja jopa uusiin vammoihin ja venähdyksiin.
Siksi lannetukea käytettäessä potilaiden tulisi vähitellen lisätä selkälihasten liikuntaa lääkärin ohjauksessa ehkäistäkseen ja vähentääkseen psoas-lihaksen surkastumista. Kun oireet ovat vähitellen hävinneet, vyötärötuki tulee poistaa. Sitä voidaan käyttää ulkona liikkuessa, pitkään seisten tai istuessa. Lannevälilevyn tyräleikkauksen jälkeisille potilaille käyttöaika on sopivampi 3–6 viikkoa, enintään 3 kuukautta, ja aikaa tulee säätää tilan mukaan.

Vyötärön tuen valinta
1 koko:
Vyötärötuki tulee valita vyötärön ympärysmitan ja pituuden perusteella. Yläreunan tulee yltää kylkiluun yläreunaan ja alareunan pakararaon alapuolelle. Vyötärötuen takaosan tulisi olla mieluiten litteä tai hieman eteenpäin kaareva. Älä käytä liian kapeaa vyötärötukea lannerangan liiallisen notkorangan välttämiseksi, äläkä käytä liian lyhyttä vyötärötukea vatsan kireyden välttämiseksi.
2 Mukavuus:
Sopivan vyötärösuojan käyttäminen tuntuu vyötäröltä "pystyltä", mutta tämä suoja on mukava. Yleensä voit kokeilla sitä ensin puoli tuntia epämukavuuden välttämiseksi.
3 Kovuus:
Kuratiivisen vyötärön tuen, kuten lannerangan leikkauksen jälkeen tai lannerangan epävakauden tai spondylolisteesin yhteydessä käytettävän vyötärön tuen, on oltava tietynasteisesti kova tukeakseen vyötäröä ja jakaakseen vyötärölle kohdistuvan voiman. Tällaisessa vyötärön tuessa on metallinauha tukea varten.
Suojaus- ja hoitovaatimukset eivät ole kovin korkeat, kuten lannerangan lihasjännityksen tai lumbagon aiheuttaman lannerangan rappeuman tapauksessa, voit valita joustavan, hengittävän vyötärön.