Miksi käytät vyötärötukea usein? Onko syynä vyötärön oireet ja epämukavuus vai lannevälilevyn tyrä? Vyötärölle on tarpeen antaa jonkin verran tukea ja suojaa. Tarkemmin sanottuna vyötärötuella on tietty vaikutus, mutta se on myös kaksipuolinen reuna. Se voi vahingoittaa kehoa.
Monet ihmiset saattavat miettiä, ettei vyötärösuojan käyttäminen ole suojan ansiota. Mistä vammat tulevat? Meidän on tiedettävä, että kehollamme on periaate, jonka mukaan jos et käytä sitä, hukkaat sen. Jos liikut säännöllisesti ja käytät sitä, on parempi, jos et käytä sitä pitkään aikaan. Siksi olemme sanoneet, että terveelliset elämäntavat ja liikunta ovat tärkeitä.
Vyötärön suojauksen rooli ja vaarat
Vyötärön tuki voi tukea ja vähentää vyötärön voimaa noin 20–25 %, mutta samalla se rajoittaa vyötärön normaalia toimintaa. Pitkäaikainen käyttö heikentää vyötärön lihasten voimaa ja vyötärön normaalia liikerataa eli kitkaliikettä. Se voi myös vahingoittaa lantionpohjan lihaksia.
Lantionpohjan lihas on erittäin tärkeä lihas. Sillä on tärkeä rooli virtsan ja ulostamisen hallinnassa sekä seksuaalielämän parantamisessa. Monet synnyttäneet naiset yskivät, aivastavat ja vuotavat virtsaa, mikä voi liittyä lantionpohjan lihasten voiman heikkenemiseen. Vyötärön ympärysmittaa pitkään noudattaminen voi olla hyvä asia nuorena, ja virtsankarkailun riski on suuri vanhalla.
Milloin vyötärösuojaa kannattaa käyttää?
Lannevälilevyn tyräytymisestä ja akuutista kivusta kärsivillä potilailla on vaikea kävellä, ja vyötärönauhan käyttö tuntuu paremmalta. Tällä kertaa sitä voi käyttää, mutta sitä käytetään vain aktiviteettien aikana ja se avataan levon aikana. Yritä olla käyttämättä sitä useammin kuin kerran. Yritä olla käyttämättä sitä yli 1-2 viikkoa 30 minuutin ajan.
Julkaisun aika: 12.11.2021