Vaikka puhallettava niskatuki on yksinkertainen ja helppokäyttöinen, se ei sovi kaikille. Käytätkö sitä oikein?

Ihmisille

Puhallettava niskatuki sopii joillekin niskakipuista kärsiville potilaille, mukaan lukien kohdunkaulan spondyloosiin ja välilevytyriin liittyvät ongelmat. On suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa ennen sen käyttöä. Lääketieteelliset niskatuet suojaavat yleensä akuuteilta niskavammoilta tai kohdunkaulan spondyloosin akuuteilta kohtauksilta. Puhallettavaa niskatukea tulee käyttää varoen tai ammattitaitoisen lääkärin ohjauksessa.

Koska puhallettava niskatuki on vetovoimainen, pää nousee ylös painamalla hartioita alaspäin ja rintakehän ja selän synnyttämän reaktiovoiman ansiosta. Suhteellisen hoikat ihmiset kokevat epämukavuutta, ja niitä käytettäessä on oltava varovainen, erityisesti hoikat naiset.

Ohjeet

Kun niskatuki on kiinnitetty niskaan, täytä sitä hitaasti. Kun pää tuntuu ylhäällä, lopeta täyttö ja tarkkaile tilannetta muutaman sekunnin ajan. Jos epämukavuutta ei ole, voit yrittää jatkaa täyttöä, kunnes niskan takaosassa on jännitystä. Joillakin potilailla on kokemusta siitä, että he voivat täyttää sitä niin paljon, että kipu lievittyy tai tunnottomuus vähenee. Täyttämisen jälkeen, tilanteesta riippuen, rentoudu yleensä 20–30 minuutin ajan ja täytä sitten jonkin aikaa. Käytön aikana on tarkkailtava tilannetta. Jos ilmenee tukehtumista, rintakehän kireyttä, huimausta, kipua tai tunnottomuutta, on suositeltavaa päästää hengitys irti tai säätää niskatuen asentoa. Jos se ei toimi, lopeta sen käyttö välittömästi ja kysy neuvoa ammattilaiselta.

Varotoimenpiteet

Hidas täyttö, riittävän pitkä pysäyttämään täyttö. Monet ihmiset haluavat aina täyttää ilman maksimiin käyttäessään täytettävää niskatukea. Ajatuksena on, että niskalihakset voidaan rentouttaa täysin ja täyttö- ja tyhjennysnopeus on erittäin nopea. Tämä ei usein ole sopivaa. On jopa tietty vaara.

Ei välttämätöntä. Vaikka puhallettavan niskatuen käyttämättä jättäminen voi jossain määrin parantaa niskakivun oireita, sitä ei suositella käytettäväksi joka päivä. On parempi käyttää sitä pitkään oireiden lievittämiseksi. Pitkäaikainen käyttö aiheuttaa riippuvuutta, heikentää niskalihasten normaalia toimintaa ja niskalihakset "laistuvat", mikä johtaa toimintakyvyn heikkenemiseen ja vakavampiin muihin ongelmiin. Puhallettava niskatuki on väliaikainen apu. Jos sinulla on muita oireita kuin niskakipu, on suositeltavaa kääntyä ammattilaisen puoleen hoidettavaksi, jotta tila ei viivästy.